初めてマッサージを受ける方にとって、マッサージって未知数な部分もあると思います。服装とかマナーとか、気になることは多いのではないのでしょうか。
そこで、マッサージを受ける時の注意点をいくつかご紹介していきます。参考になれば幸いです。
予約はして行きましょう
可能な限り予約をしましょう。予約をしないで行ってしまうと、お店の忙しい時間帯だとかなり待たされてしまいます。どうしても飛び込みで行きたい時も、行けると分かった時点でお店に電話をかけるようにしましょう。
お店側としても、いきなり飛び込みよりは予約をしてくれた方が迎える準備が出来るので助かるそうです。
マッサージ後は予定を入れない
マッサージに行く時は、その後に予定が無いようにした方が良いです。というのも、マッサージ後は体に倦怠感を感じる事があります。これは体の毒素が輩出される事による好転反応だったりするので、安静にするのが一番なのです。
仕事終わりや用事が全て終わってから、その日の締めのご褒美として行くのが理想的でしょう。
着て行く服の選び方
マッサージに行く時の最適な服装は、ジャージ、Ｔシャツ、フードの付いていないトレーナー、チノパン、です。動きやすい格好で生地が分厚くなかったり硬くないような服装が最適です。スカートも控えましょう。
もしその格好で行くのが難しいようなら、お店で着替えを借りる事が出来ますのでそれに着替えましょう。
※お店に寄って有料・無料だったりするので、行くお店のＨＰで確認してみてください。
要望は積極的に言いましょう
施術者に言うのはなんか気が引けると思う人も多いかと思いますが、実は要望は言った方が施術者の人もやりやすいのです。特に強さの加減は必ず言うようにしましょう。他にも、重点的にほぐして欲しいところや、どんな風にもんでもらいたいか等、遠慮なく言いましょう。
ただし、施術者の人がやりにくくなるような要望は控えましょうね。
我慢する必要はありません
もし、力加減が強すぎていたい時は、直ぐ様痛い事を伝えましょう。マッサージは強いからと言って効果があるわけではありません。むしろ痛みを感じるような施術は筋肉に悪影響を与える可能性がありますので、すぐに止めて貰うようにして下さい。
万が一トイレに行きたくなった時なんかでも、施術者の方に言えば行かせてもらえるので我慢しないように。
我慢するというのは体のどこかに無駄な力が入ってしまうので、マッサージの効果を半減させてしまいます。絶対に我慢はしないようにしましょう。